חוסר שינה אצל הורים טריים הוא דבר ידוע, אבל עד שהתינוק שלכם הגיע לא באמת ידעתם מה זה. לילות שלמים ללא שינה, או לקום כמה פעמים בלילה כדי להרגיע את התינוק, להאכיל אותו ולפעמים סתם להתעורר מדאגה. עד גיל שלושה חודשים התינוק מפתח הרגלי שינה ועם הזמן הוא מתעורר פחות ופחות באמצע הלילה כדי לאכול. מגיל שלושה חודשים ועד שישה חודשים מגיע שלב בו התינוק ישן לילה שלם ברציפות מבלי להתעורר. לעיתים לאחר שהתינוק כבר התרגל לשינה הרצופה בלילה הוא מתעורר לפתע שוב באמצע הלילה, אין סיבה לדאגה, בדרך כלל הסיבה לכך היא שהוא גדל ולומד איך להתגלגל או לשבת וכשהוא עושה זאת תוך כדי שינה הוא מתעורר.
עם הזמן וככל החודשים חולפים, ההורים מחנכים את התינוק להתאים את עצמו אליהם בשעות השינה והוא ישן בעיקר בלילה, מבלי להתעורר. אך עד שהתינוק מגיע לשלב בו הוא ישן לילות שלמים מבלי לקום, קשה מאוד להורים לישון בלילה ולתפקד למחרת. כהורים יש כמה דברים שתוכלו לעשות כדי למנוע כמה שיותר את ההתעוררות של התינוק באמצע הלילה.
יש למנוע מהתינוק את התלות בהורים כדי להירדם, תינוק שיתרגל שינדנדו אותו כדי להירדם, יהיה זקוק לנדנודים בכל פעם שינסה להירדם. הרגילו את התינוק שכאשר הוא מתעורר באמצע הלילה אתם כהורים רק תשבו על ידו ותלטפו אותו עד שירגיש מספיק בטוח להירדם. שימו על מיטתו סדין למיטת תינוק- נאפ שיהיה נעים ורך, סדינים המתאימים את עצמם לחום הגוף, חמים בחורף וסופגים ונעימים בקיץ- כדי למנוע התעוררות בעקבות קור או חום.
הלבישו את התינוק עם בגדי ילדים המתאימים לו. התינוק צריך להרגיש נוח ובטוח לפני שהוא נרדם, אם הבגדים שלו יהיו קטנים ולא נוחים או שיהיה לו חם או קר מדי, יהיה לו מאוד קשה להירדם וגם כאשר הוא יירדם הוא עלול להתעורר בגלל חוסר הנוחות.
ערכו "טקס" שינה כמו עיסוי או מקלחת, מוסיקה נעימה ומרדימה, פעולה שתרגיע את התינוק ותגרום לו לרצות להירדם. אם אינכם יודעים מה סיבת ההתעוררות, התינוק לא רעב, או פוחד ואינכם יודעים מה הסיבה בגללה לא נרדם, פנו לרופא הילדים כדי לשלול בעיות רפואיות כמו כאב בטן, צינון, נשימה ועוד שעלולים להפריע לו להירדם.
ספרים רבים נכתבו בנושא השינה של התינוק, ניתן לרכוש אותם בחנות של מוצרי תינוקות וללמוד את כל הדרכים לטיפול בבעיות השינה של התינוק עוד לפני הלידה, כך שהוא ייוולד, לא תלחצו כשהוא לא יירדם או יתעורר בלילה, מפני שתדעו בדיוק מה צריך לעשות כדי להרדים אותו.
תגים: בגדי ילדים, נאפ